Страничка руководителя физического воспитания
Плавать полезно для тела и духа!
Плавать полезно для тела и духа!
Плавание мышцы мои укрепляет,
Плавание силу мою сохраняет,
Плавание радость приносит всегда.
Занятия в сухом бассейне
Игры и занятия в сухом бассейне помогают удовлетворить естественную потребность ребенка в движении, стимулируют его поисковую и творческую активность, позволяют чередовать упражнения с отдыхом, а также добиваться качественной релаксации. В сухом бассейне тренируются различные мышечные группы, в том числе и формирующие осанку. Таким образом, происходит постоянный массаж всего тела, осуществляется стимуляция тактильной чувствительности.
Помимо оздоравливающего и профилактического воздействия на организм ребенка в целом, игры в сухом бассейне улучшают его психоэмоциональное состояние. Дети испытывают необыкновенное удовольствие и радость, погружаясь в безопасные «волны» бассейна и резвясь среди множества ярких разноцветных шариков.
Нетрадиционное оборудование
Фитболы считаются нетрадиционным оборудованием в детском саду, но вместе с этим имеют хороший лечебный эффект.
Фитболы укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, развивают координацию и чувство равновесия, но главное – формируют, сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях, навык правильной осанки. Кроме того, происходит тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной системы, развивается выносливость, повышается подвижность и гибкость позвоночника.
Республиканский социальный проект «Футбол для всех»
Президентский спортивный клуб при содействии Ассоциации «Белорусская федерация футбола», Министерства спорта и туризма Республики Беларусь и Министерства образования Республики Беларусь с 1 апреля 2022 года запускает республиканский социальный проект по поддержке спорта и здорового образа жизни «Футбол для всех» (далее — Проект).
Цель Проекта — вовлечение как можно большего количества детей и подростков, молодежи, трудоспособного населения и лиц пожилого возраста в регулярные физкультурно-спортивные занятия, популяризация физической культуры и спорта среди населения, приобщение жителей к здоровому образу жизни и активному отдыху.
Конкурс является открытым и проводится в один этап среди мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин) раздельно в четырех возрастных группах:
дети: 2012 г.р. и моложе;
подростки: от 2004 до 2011 гг.р.;
взрослые: от 1962 до 2003 гг.р.;
пожилые: 1961 г.р. и старше.
Обязательные условия конкурса:
выполнить упражнение «непрерывное набивание мяча поочередно правой и левой ногой продолжительностью от 30 секунд до одной минуты»;
в период с 01.04.2022 по 31.08.2022 опубликовать только одно видео с выполнением вышеназванного упражнения в виде поста в своем аккаунте «Instagram»;
быть подписанным на аккаунт Президентского спортивного клуба @sportklub.by в социальной сети «Instagram»;
в опубликованном посте отметить аккаунт @sportklub.by;
поставить хэштег #футболдлявсех2022;
подписать видео (например: Иванов Иван, 1990 г.р., г.Слоним, 95 набиваний);
на время проведения конкурс аккаунт участника должен быть открыт.
Отправляемся в заплыв
Обучение плаванию рекомендуется начинать с подготовительных упражнений на суше. Это позволяет детям быстрее и правильнее осваивать движения в воде. Хрупкость и не- сформированность детского организма требуют тщательного учета способностей, склонностей, а главное - возможностей каждого ребенка.
Только при строгом учете половой принадлежности, возраста, уровня физического развития, состояния здоровья, подверженности простудным заболеваниям, привычки к воде и изменениям температурных условий, индивидуальных реакций на физические нагрузки можно найти наиболее эффективные приемы обучения плаванию.
За здоровьем в детский сад!
Физическая культура в детском саду – это важная составляющая общего развития ребенка в детском учреждении. Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым, активным и жизнерадостным. Чтобы ребенок всегда был таким, основы нужно заложить с самого раннего детства. Именно поэтому в детском саду большое внимание уделяется развитию мышц детей, их ловкости, силы и выносливости.
Бассейн: за и против!
Плавание, пожалуй, лучший способ повысить иммунитет ребёнка. Тем более все дети любят воду.
Плюсы: постоянный гидромассаж, который улучшает кровообращение; плавание укрепляет нервную систему ребёнка; плавание помогает правильно сформировать костно-мышечную систему ребёнка; плавание улучшает работу лёгких; плавание особенно рекомендуется детям со сколиозом, сахарным диабетом, ожирением и близорукостью.
Не рекомендуется: нельзя заниматься плаванием при различных кожных заболеваниях; при открытых ранах; при болезнях глаз.
Весёлый цирк
Невозможно представить себе жизнь ребенка в детском саду без веселых развлечений, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие- смекалку, третьи- воображение и творчество, но объединяет их общая задача- воспитание у ребенка потребности движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает мир и себя, учится ориентироваться и целенаправленно действовать в нем. При проведении спортивных праздников, досугов, организации развлечений дети получают возможность проявлять большую активность, самостоятельность и инициативу в действиях. Это открывает еще один немаловажный аспект воспитания: отпадает необходимость давать детям временные и пространственные ориентиры, так как дети без суеты, спокойно и уверенно выполняют задания.
Здоровый ребенок - счастливый ребенок
Что главное в воспитании детей? Ребёнок должен расти, здоровым. Здорового ребёнка легче воспитывать, у него быстрее формируются все необходимые знания и навыки. Здоровье - важнейшая предпосылка правильного формирования характера, развития инициативы, сильной воли, дарований, природных способностей.
Веселое плавание
Основная задача работы бассейна в нашем детском саду - комплексное оздоровление, укрепление психофизического и физиологического здоровья детей, воспитание развитого физически человека. Осваивая разные виды движений в воде, воспитанники учатся ориентироваться, развивать реакцию, коммуникативные качества, управлять собственным телом, принимать самостоятельные решения и, конечно плавать.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Формы организации физкультурно-оздоровительной деятельности в учреждении дошкольного образования разнообразны и интересны.
Организованная физкультурно-оздоровительная деятельность включает:
утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, индивидуально-дифференцированные занятия, подвижные игры и физические упражнения на прогулках, а так же активный отдых. Благодаря данным формам работы воспитанники осваивают гимнастические упражнения, элементы спортивных игр, спортивные упражнения, развивали физические качества, а так же данная работа благоприятно сказывается на здоровье, физической подготовленности воспитанников.
Дидактическое пособие "Вода и дети"
Обеспечение безопасности жизни и здоровья детей, наряду с образованием, является главной целью учреждения дошкольного образования. Тема «Безопасность детей на воде и у воды» направлена на обучение правилам поведения на воде и снижение количества несчастных случаев. Всё, чему научится ребёнок в дошкольном детстве, запоминается ярко и откладывается на всю жизнь. Если ребёнка в игровой форме познакомить с правилами поведения на воде и у воды, обучить навыкам плавания, он запомнит и сможет применить их в реальной жизни.
При работе с детьми использую дидактическое пособие «Вода и дети». Пособие представлено в виде куба, на гранях которого расположены четыре дидактические игры для детей 4-5-го года жизни. Игры позволяют успешно решать задачи учебной программы дошкольного образования по образовательным областям «Физическая культура», «Ребёнок и общество», помогают формировать представления о правилах поведения на воде и у воды, развивают умения применять правила безопасного поведения на воде в бассейне и на активном отдыхе с законными представителями.
В гостях у ребят Кикимора
Ни одно занятие в бассейне не прошло без сюрпризов.На этот раз в гости к ребятам наведалась Кикимора, которая представилась Нептуном и всячески пыталась заманить ребят в ловушку. Но! Не тут-то было! Дети разгадали козни гостьи и встретились с Нептуном.
Плавание – это способ укрепления здоровья и полезный навык для жизни.
Посещение бассейна влияет не только на физические, но и на умственные данные ребенка, стимулируя его нервно-психическое развитие.Контактируя с водой человек получает массу положительных эмоции. Польза плавания настолько велика, что занятие можно отнести не только к самым популярным видам спорта, но и к терапевтическим методикам, применяемым в медицине. Чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма.
Физкультурный досуг "Земля - наш общий дом"
02 июня 2022 года в рамках Всемирного дня окружающей среды в учреждении дошкольного образования был проведён досуг «Земля - наш общий дом» с воспитанниками 4 – 5 лет. Сюрпризом для ребят была необычная гостья – планета под названием «Земля», которая поделилась с ребятами, как нужно беречь природу. В процессе досуга дети продемонстрировали свои способности в различных игровых упражнениях, эстафетах и подвижных играх.
Мероприятие получилось ярким и эмоционально-насыщенным.
Правила посещения бассейна
Занятия по плаванию организовываются и проводятся в соответствии нормативных правовых актов министерства образования Республики Беларусь и министерства здравоохранения Республики Беларусь, расписания занятий.
Перед началом занятий по плаванию с детьми проводятся специальные тематические беседы. Им рассказывают о правилах личной гигиены, безопасных правилах поведения в бассейне, в раздевальных, душевых, объясняют значение водных процедур, купания и плавания для укрепления здоровья, закаливания.
Для занятия в бассейне каждому ребёнку нужно иметь форму и принадлежности:
форма (в рюкзаке)
~ плавки (купальник);
~ шапочка резиновая;
~ сланцы
принадлежности для душа
~ мыло (жидкое, кусковое в мыльнице);
~ губка или мочалка;
~ полотенце
~ расчёска
Форма и купальные принадлежности приобретаются законными представителями.
В день, когда проводятся занятия плаванием, дети приносят все необходимое с собой в специальной сумке. После занятия все купальные принадлежности дети складывают в сумку, предварительно уложив мыло, губку и шапочку с плавками в отдельный непромокаемый мешочек (пакет). В конце дня законные представители забирают мокрые вещи, чтобы принести к следующему занятию сухими и чистыми. После каждого использования резиновые шапочки, губки необходимо промыть горячей водой с мылом, плавки с полотенцем простирать и высушить.
Польза плавания
Раннее плавание детей способствует их физическому и психологическому развитию.
При плавании кожа ребенка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем, улучшается кровоснабжение и укрепляется нервная система.
Несколько пунктов о пользе плавания
- Улучшает работу внутренних органов, развивает сердечнососудистую систему.
- В условиях продолжительного пребывания в воде совершенствуются процессы терморегуляции. Происходит закаливание организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды.
- Плавание является одним из средств формирования правильной осанки ребенка.
- Дозированное плавание полезно детям, склонным к простудным заболеваниям.
- Регулярные занятия плаванием способствует укреплению нервной системы, улучшается сон, аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость организма.
Плавание – уникальный способ гармоничного развития организма ребенка
«Советы родителям для профилактики плоскостопия»
Что такое плоскостопие?
Плоскостопие - это дефект стопы, сопровождающийся уплощением ее сводов. Это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата человека, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение. Ребенок с плоской стопой не может быстро бегать, заниматься спортом, при ходьбе размахивает руками, сильно топает, его походка становится неуклюжей.
Симптомы плоскостопия.
- Повышенная утомляемость при ходьбе;
- Боли в икроножных мышцах;
- Снижение физической работоспособности;
- Головные боли как следствие пониженной рессорной функции стопы;
- Изменение формы стопы, особенно в средней ее части;
- Боли в стопах – своде, переднем отделе пятки, в области лодыжек;
- Появление пяточных шпор;
- Стаптывание внутренней части каблука;
- Косточка, выступающая около большого пальца.
Рекомендации к выбору обуви
- Обувь не должны быть узкой и слишком просторной, а ее подошва – толстой, поскольку снижается естественная гибкость стопы;
- Каблук не более 1-2 см, если высота каблука возрастает, происходит смещение нагрузки на передний отдел стопы, икроножные мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения, изменяется угол наклона таза, деформируется осанка;
- Дети не должны ходить дома в теплой обуви;
- Не донашивать обувь старших детей, так как в этом случае портится индивидуальная форма стопы;
- Ношение обуви на 1 см больше самого длинного пальца (чаще первого, но может быть второго и третьего).
Специальные упражнения для профилактики плоскостопия
- Отведение стопы наружу, внутрь;
- Поднимание стопы носком на себя и внутрь;
- Разгибание пальцев стоп веером;
- Захват различных предметов пальцами ног, их перекладывание;
- Катание подошвами ног мяча, гимнастической палки;
- Ходьба на носках, пятках, наружном своде стопы и т.д.
Противопоказано!
- Ходить на внутренней стороне стопы;
- Соскоки, прыжки, бег, особенно по асфальту;
- Выполнять упражнения при длительной статической нагрузке (исходное положение – стоя).
Советы:
- Делаем ребенку массаж ступней. Хорошо разотрите все пальцы, подошву и голеностопный сустав. Помните, на стопе расположено множество точек связанных с внутренними органами.
- Очень полезно хождение босиком по естественным грунтовым дорожкам (траве, песку, гальке и др.) в теплое время года, если есть такая возможность. А если нет, то природную дорожку заменит сшитый из ткани мешочек, наполненный камнями разной величины.
- Постоянное внимание за правильной установкой стоп при ходьбе. Носки следует держать незначительно разведенными. При правильно ходьбе стопы расставлены нешироко и двигаются параллельно – обращайте на это особое внимание!